Samen of alleen?
Focus jij je beter met of zonder iemand erbij in de sportschool?
Hier onder een kleine greep uit voor en nadelen van samen of alleen trainen.
De verschillen zijn er, nu is het nog aan jezelf om te kiezen waar je voor gaat.
Wanneer presteer jij het beste?
ALLEEN TRAINEN
Voordelen
#1; je bent niet afhankelijk van tijden of dagen, je bepaald zelf wanneer je gaat.
#2; je neemt minder rust, je hoeft niet te wachten op een maatje.
#3; de focus ligt hoger op je oefeningen, er is niemand die je afleidt tijdens je oefeningen.
#4; de training zal sneller verlopen, je kan alles achter elkaar uitvoeren.
Nadelen
#1; je bent afhankelijk van jezelf en kan hierdoor niet altijd het maximale uit je training halen
#2; je mist een praatje
#3; je bent minder gemotiveerd
#4; je moet jezelf blijven op peppen om je training zwaarder te maken
SAMEN TRAINEN
Voordelen
#1; je kan elkaar corrigeren
#2; je kan tot het uiterste gaan doordat je elkaar helpt met de zware gewichten
#3; je blijft gemotiveerd
#4; een op pepper, als je even het to the limit moet pushen als je zwaarder traint
#5; voor de gezelligheid!
Nadelen
#1; je moet de training dagen en oefeningen afstemmen
#2; het trainen met een partner duurt over het algemeen wat langer dan alleen
#3; je hebt snel de neiging te kletsen en dit remt je training
Eigen mening;
Zelf geef ik de voorkeur op groepslessen zoals Power, waar je een uur lang met barbells & gewichten etc. aan de gang gaat. Dit is in groepsverband en hierdoor voel ik me wat meer op mijn gemak en het is gezelliger maar je focust je toch goed op de training.
Buiten dat vindt ik alleen trainen ook een must, zo pak ik toch cardio alleen of een eigen rondje alleen om even lekker tot mezelf te komen en proberen het maximale eruit te halen zonder enige hulp. Oordopjes in en gaan!
Samen met een vriendin in de sportschool is toch een soort afleiding, ik raak mijn focus sneller kwijt.
Tenzij ik met mijn vriend zou gaan, dan verdwijnt die focus niet.
Hij weet precies hoe hij me moet pushen! --> zie foto hiernaast
Kortom is afwisseling van groepsverband - alleen - met z'n tweeën, toch wel fijn.
Hotel Van der Valk @ Assen -, fitcouple goals
Vindt jij het prettig om samen of alleen te trainen? Laat het weten als reactie hier onder.
REMEMBER #STAY-->FIT'TASTIC
Ciao.xo
Reactie plaatsen
Reacties