Spring jezelf Fit!

Heb jij het al gehoord? Heb je er wel eens wat over gezien? Wist je dat het onwijs veel voordelen heeft! Jumping Fitness, je ziet het steeds meer in de sportscholen.
Hier onder een kleine uitleg over de workout!

Misschien wel iets voor jou?
Lees snel verder voor meer informatie.

Wat is Jumping Fitness

Het is een dynamische conditietraining. 
Het enige wat je gebruikt is een speciaal ontwikkelde trampoline. 

Tijdens een work-out zijn er meer dan 400 spieren aan het werk! Jawel! Kan je dat geloven?
Jumping Fitness is duidelijk effectiever dan joggen voor het lichaam en ontlast bovendien je gewrichten door de veerkracht van de trampoline.
Al helemaal super! Mocht je dezelfde oefeningen op de grond uitvoeren heb je toch meer belasting op je gewrichten. 

Voor de workout maak je gebruik van traditionele aerobic passen. 

De training vindt alleen plaats op de trampoline. De training is zo ontworpen dat iedereen op zijn eigen niveau aan zijn trekken kan komen. 

De vetverbranding van het lichaam wordt sterk aangemoedigd door de combinatie van snelle, sprintachtige en trage-afkomstige uit de krachttraining- sprongen. Jumping Fitness maakt je hele lichaam stevig. Gelijktijdig verbeteren de dynamische oefeningen het uithoudingsvermogen en helpen rugproblemen te voorkomen. 

En geloof het of niet, Jumping Fitness maakt je gelukkig, want tijdens de work-out komen endorfines vrij! (je gelukshormonen), dit komt door de energieke oefeningen gecombineerd met goede muziek. 

Tevens is het geschikt voor iedereen, het belangrijkste is: Heb er plezier in! De sprongen en technieken zijn gemakkelijk te leren en garanderen zelfs beginners snelle succeservaringen. 

Ga jij regelmatig Jumping Fitness beoefenen? Dan zal jij in korte tijd positieve resultaten zien en voelen.

Voorbeeld van een Jumping Fitness les 

De les begint natuurlijk met een warming-up waarbij de instructeur de stappen zal uitleggen. 
Na een aantal oefeningen bestaat de les uit een aantal korte en intensieve trainingen, gecombineerd op lekkere muziek.
De training is voor iedereen geschikt en je kan het zo zwaar maken als jij zelf wilt. 

Het neemt na schatting ongeveer 45 minuutjes van je tijd in, niks toch? Ik zeg doen!

Voordelen van Jumping Fitness

• Bevordert de stofwisseling, bloedsomloop, lymfestelsel en conditie van het hart
• Draagt zorg bij aan een betere slaapcyclus
• Vermindert cellulitisproblemen
• Het is niet moeilijk
• Het maakt je lichaam strak (niet na 1x natuurlijk)
• Weinig belasting op je knieën en heupen (wat ook wel fijn is)
• Het is ontspannend
• Het verbetert je lichaamshouding
• Het laat gelukshormonen vrijkomen en wordt daarom ook aanbevolen bij depressies