FAILURE FITGIRL#

Ja, ik wou destijds starten met het worden van een fitgirl...nee mijn leefomstandigheden lieten het niet toe. Ik was totaal niet en wel gemotiveerd. Ik leefde in een verkeerde omgeving en zat met mezelf in de knoop. Dus het fitnessen bij een sportschool achter mijn oude woning, was ook niet zoals nu; 3 á 4 keer in de week...maar als het meezat 1 keer in de week. Ik dacht dat het allemaal vanzelf ging...jong en niet wijs (tenminste ik was 19 jaar maar had geen besef van wat ik nou allemaal deed)

Een beetje cardio hier een beetje 'kracht' (urghum 2 kilo) daar. Het hielp niet.
Supplementen? Daar dacht ik niet aan, want in mijn ogen zat ik dan aan de 'pillen'. Wat dus niet waar is want het biedt de juiste ondersteuning aan je training. Maar toen was ik mezelf daar zeker niet van bewust.

Wat mijn voeding toen betreft...er was genoeg chips, cola en rotzooi in huis om mezelf aan vol te vreten elke avond. Met de gedachte 'dat sport ik er wel weer vanaf'. Ja, de meeste dromen zijn bedrog want de chips, cola etc. sport je er niet zomaar vanaf als je 1 keer in de week (misschien) naar de sportschool gaat voor 30 minuutjes.

Ik had mezelf van te voren ook totaal niet ingelezen in het 'ik wil een fitgirl worden'. Ik wist niks van fitness af alleen dat ik kon lopen op een loopband...haha. Maar goed, uiteindelijk ging ik nog wel naar de gym maar had ik de hoop opgegeven. Nooit gedacht dat ik ciao kon zeggen tegen mijn overtollige kilo's. Oftewel zo noemde ik ze...

IN PROGRESS FITGIRL#

Mijn huidige vriend is erg sportief en toen ik hem leerde kennen ben ik rustig aan begonnen met het leren van de inhoud m.b.t. fitness en voeding.

Ik heb me goed ingelezen en met behulp van mijn vriend destijds voor het eerst een set supplementen besteld bij de Body en Fit Shop.
Ik ben direct opzoek gegaan naar een andere sportschool, eentje meer naar mijn zin, eentje waar ik me op mijn gemak voel want dat vond ik toch wel erg belangrijk. Zolang je niet op een sportschool zit naar je zin, zal je niet zo snel gaan en sneller thuis blijven zitten. (dat is mijn ervaring)
Ik was erg geïnteresseerd in groepslessen zoals Zumba & Xco. De sportschool die dit tot zijn beschikking had, daar heb ik me bij aangemeld.

Ik vond het erg spannend, de eerste week was ik direct drie keer gegaan. Ik was kapot aan het einde van de week, maar jeetje het voelde echt goed. Ik had nooit gedacht dat ik zo een gevoel zou hebben. Dit gaf mij nog meer interesse en allerlei soorten workouts, voedingsschema's en supplementen. Het meer informatie zoeken was in gang gezet.

Na enige tijd was ik niet meer te stoppen. Ik bevond snel resultaat en kon eindelijk echt ciao zeggen tegen mijn overtollige kilo's. (zie mijn pagina voor een foto) <-KLIK
*deze moet nog enigszins aangepast worden indien het bijna een jaar geleden is;

Naarmate de tijd verstreek ging ik meer groepslessen erbij beoefenen, Xco-burn & Power zijn erbij gekomen. Natuurlijk is dit allemaal cardio en krachttraining gemixt, maar omdat er niet alleen spiermassa opgebouwd moet worden maar vooral het overtollige (van wat er nog zit) weg moet, doe ik extra cardio twee á drie keer in de week naast mijn normale trainingsschema. Natuurlijk is ook een stabiel goed gezond voedingsschema van belang. Daarnaast heb ik enig huiswerk verricht m.b.t. supplementen.

Voor meer informatie over sportproblemen, voeding en supplementen verwijs ik door naar de volgende blogs:
- Fittrouble?
- Verleidingen naar ‘lekker’ eten
- Supplementen

ALMOST THERE FITGIRL#

Momenteel stel ik elke maand een andere schema op. Ik werk aan mijn voeding en leef mijn schema's na.

 Hieronder een klein voorbeeldje (afgelopen mei 2017 - is inmiddels aangepast wordt binnenkort geupdate tot een uitgebreide schema)

Zoals je ziet heb ik bijna 5 dagen gepland op mijn schema. Met trainen 3 á 4 keer in de week bedoel ik zodra er andere afspraken tussenkomen zou ik een dag moeten overslaan. 

Zo ben ik verslaafd geraakt aan fitness. Ik kan niet meer zonder en zolang ik het kan doen blijf ik fitnessen.

( stay.fittastic@gmail.com --> meer info en hulp)

REMEMBER #STAY-->FIT'TASTIC 

Ciao.xo