Mijn eerste advies
Yes! Het is gelukt voor de eerste keer.
Een vriendin vroeg om advies! En natuurlijk ben ik er om te helpen!
Diegene voor wie ik het advies heb geschreven blijft graag anoniem
Diegene voor wie ik het advies heb geschreven was vooral geïnteresseerd in supplementen.
Vooral in welke zij kan gebruiken in samenstelling met haar voeding en haar beweging.
Ik heb haar een aantal vragen gesteld.
Hieronder vindt je de vragen inclusief antwoorden.
| Vragen | Antwoorden |
|---|---|
| Hoe vaak sport je in de week? | 'Twee keer in de week op donderdag en zaterdag' |
| Welke oefeningen beoefen je in de sportschool? | 'Vooral kracht en cardio trainingen' |
| Hoe ziet jouw voeding er uit? (1 dag) | (ik verwijs door naar het PDF bestand) |
| Wat is jouw gewicht? | 'Momenteel 79 kilo' |
| Wat is jouw doel? | 'Om 75 á 76 kilo te wegen, dus nog 3 á 4 kilo eraf' |
Na aanleiding van bovenstaande antwoorden ben ik opzoek gegaan naar wat er het beste bij haar past qua supplementen. Wel in samenstelling met goede voeding en beweging natuurlijk, anders haalt het niks uit!
Lees onderstaande door om te zien hoe ik dit advies heb opgesteld voor haar.
Het bestaat uit:
- Een selectie supplementen voor haar
- Aanpassing qua haar voedingsstijl
(oplettend op haar koolhydraten en weinig energie in eigen schema)
Wat vinden jullie van dit advies?
Ik ontvang graag feedback zodat ik er iets mee kan doen! Het is namelijk de eerste keer en hopelijk niet de laatste keer.
Wil jij ook gratis advies?
Neem contact met mij op of laat een reactie achter.
REMEMBER #STAY-->FIT'TASTIC
Ciao.xo
Reactie plaatsen
Reacties